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秋季给孩子吃这三样,可比吃肉强多啦!(建议收藏)

2018-01-13 17:42:36 来源:盘锦在线 标签:牛奶 红薯 白糖

  原标题:秋季给孩子吃这三样,可比吃肉强多啦!(建议收藏)秋季以后如果大鱼大肉进补,反而会增添脾胃负担,鸡蛋中含有大量蛋白质,其中的氨基酸利用率高达98%,此外鸡蛋中还含有丰富的维生素、卵磷脂、钙、磷、铁等营养成分,是超级平价的保健食品,将三种米一起淘洗干净;3、锅里放凉水,放入洗好的米;4、把红薯放到锅里;5、盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键,牛奶是钙的最佳来源,秋天常喝能生津润肠、提高免疫力,润秋燥。

  红薯腊肠焖饭主料:红薯(120克)、腊肠(适量)、大米(80克)做法:1、红薯、腊肠洗净切小块备用;2、大米洗净,倒入饭煲,加入红薯;3、倒入腊肠,加入适量盐,拌匀;4、加入适量冷水;5、调至煮饭档焖煮;电闸跳开后,继续焖10分钟再打开,鸡蛋和牛奶能搭配出多少种花样美食?小果儿为你们带来了这些吃法,不但食材常见、做法不难,味道也是一级棒,营养更是无敌,无论作早餐还是甜品都棒呆了~你有什么理由不试试?1减肥早餐-无糖牛奶蒸蛋▽by萌萌的萌萌酱·主料·鸡蛋|2个牛奶|250ml·辅料·杏仁|2颗香蕉|半根·做法·1.食材备好,--02--芋头排骨烧芋头主料:芋头(500克)、排骨(1000克)做法:1、洗好芋头和排骨;把芋头切成滚刀块;切好小葱和姜;2、排骨放入开水中烫开,捞出;3、锅烧热,入油,加入葱、姜炸香;4、倒入排骨炒去水份;5、倒入老抽炒上色;6、倒入开水,盖上盖慢烧;7、排骨烂时加入竽头烧熟;8、最后放入盐、鸡精、胡椒粉拌匀出锅。

  2.一边倒入牛奶一边打蛋液,搅打均匀后表面会有些许小气泡,用勺子撇干净或是用滤网滤掉,--03--莲藕猪蹄莲藕汤主料:猪手(1只)、莲藕1(1段)、枸杞(10粒)做法:1、莲藕去皮,切成块,用凉水冲净沥干;2、猪手剁成小段儿,入凉水锅中煮开,去除血沫,然后捞出用凉水冲净,沥干;3、砂锅中放水,倒入飞水后的猪手;4、倒入枸杞、姜、葱、黄酒;5、大火烧开,转小火炖1小时,将莲藕放入煮熟的猪手汤中,再调入适量盐,炖15分钟左右即可,3.盖上微波炉专用保鲜膜,用针或牙签在上面扎几个小洞,亲爱的爸爸妈妈,您有多久没有给孩子讲一个童话故事啦??节目介绍?自今天起我们推出一档大型儿童公益节目《中国最懂孩子的讲故事社群》跟着央广主播甜甜姐免费听故事想让宝宝以听故事的形式陪你说晚安那就一起加入吧!▼